ハトムギ茶とヨクイニンならどちらが効果的?

ヨクイニンは生薬として古くからイボの治療や美容に効果があるとされていますが、お茶として飲んでも同じような効果が期待出来るようです。

 

ヨクイニンはハトムギの外皮を取った状態のもので、お茶にする場合はハトムギのまま使うのでハトムギ茶となっています。

 

ハトムギは名前の通り麦なのですが、麦一粒一粒が大きく、どちらかというとトウモロコシのような感じです。

 

これを乾燥したものを煎じて飲むだけで、味に癖もないの飲みやすく人気の健康茶です。

 

ハトムギ茶とドクダミなどのやそうをブレンドしたものも人気で、ペットボトルのお茶でお馴染みの爽健美茶にも入っていますよね。

 

 

ハトムギ茶の効果にはヨクイニンと同じく

 

・ニキビ改善
・イボ
・体の熱を冷ます
・ミネラルを補う
・美肌効果
・血液サラサラ効果
・胃の粘膜保護

 

などがあります。

 

 

ただ、お茶に加工する段階で焙煎という過程を経ているのでヨクイニンを摂取するするよりは効果が薄いとされます。

 

 

イボやニキビ改善を目的とするようでしたらヨクイニンを生薬として取り入れる方をおすすめします。

 

ただ、日常的に飲むのでしたらほかの飲み物よりは遥かに美容、健康効果があるものでいいですね。

 

 

選ぶ際に気をつけたいのが、ハトムギ茶とあってもブレンドされている場合もあります。
他の成分の良いところを得られるのでメリットではありますが、ヨクイニンだけを摂りたい人は要チェックブレンドされていないものを選びましょう。

 

 

また、ハトムギ茶は基本的にカフェインフリーですが、水出しで早く色を出す為に紅茶やウーロン茶が入っている場合がありますのでその点も合わせて注意が必要ですね。

 

ハトムギ茶を飲む場合は、1日に約15g~30gを煎じたものを、2、3回に分けて飲むと良いようです。

 

 

ハトムギ茶以外にもハトムギは雑穀としても売っているのでご飯を炊くときに少量入れて炊くと簡単にヨクイニンを摂れるのでおすすめです。

 

ハトムギ茶にしろ雑穀米にしろイボ除去やニキビ改善だけに注目するのでしたらヨクイニンを服用する方がいいかと思いますが
体のトータルバランスの健康目的でしたらお茶も雑穀も有効な手段ですね。

 

 

どちらでも長く続ける事が大きな効果を生みますので、無理なく続けられる方をためしてみて下さいね!

 

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